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Yes lm so happy l can finally see my body changing with all the exercises and food counting l done this week. Happy 😊👍
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54.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 30.23克 | 蛋白质: 37.75克 | 碳水物: 218.91克.
早餐: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. 午餐: Maltesers Maltesers, Pepsi Pepsi (Bottle), Popcorn (Low Fat and Sodium, Microwave) . 晚餐: Roasted Vegetables, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 小食/其他: Black Tea, Grapes, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Cadbury Drinking Chocolate. 更多的......
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1766 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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