在2011年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
111.2 公斤
最近减少: 32.9 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 40.05克 | 蛋白质: 59.10克 | 碳水物: 258.42克.
早餐: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), 1% Fat Milk. 午餐: Unsalted Peanuts, Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup, Tap Water. 晚餐: Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Brown Rice, Broiled or Baked Pork Chop. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, Bananas , Apples , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples. 更多的......
|
|
3457 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|