在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1644 千卡
|
脂肪: 60.34克 | 蛋白质: 69.00克 | 碳水物: 205.81克.
早餐: Домик в деревне Масло Сливочное Отборное, Сгущёнка , Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Хлеб Французский или Венский, Botanica Микс Зелени Салатный, Zero Кисло-Сладкий Соус, Щебекинская Спагетти Отварные, Сгущёнка, Favorite Фруктоза, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. 午餐: Папа Может Сервелат Австрийский, Талосто Вареники с Творогом, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, Сгущёнка . 晚餐: Михайловский Пирог с Яблоком и Вишней, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой, Михайловский Пирог с Мясом и Капустой. 小食/其他: Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Сгущёнка. 更多的......
|
|
1806 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 36 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|