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amlwa的日记, 2024年03月22日

在2024年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
82.8 公斤 最近减少: 0.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月22日:
1744 千卡 脂肪: 79.98克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 183.91克.   早餐: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Kubis, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 晚餐: Cireng, Jus Strawberry, Kembang Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. 小食/其他: Delfi Take It. 更多的......
2026 千卡 运动: 休息 - 17 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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