在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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964 千卡
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脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 56.11克 | 碳水物: 82.97克.
早餐: Пятерочка Банан, Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Перекресток Котлеты из Минтая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 晚餐: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яйцо Всмятку, Руккола, Шпинат, Кабачок, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо. 小食/其他: Фисташки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленая Линия Творог 5%. 更多的......
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1352 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 46 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 31 分钟, Apple Health - 12 小时 和 43 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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