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zurca268的日记, 2024年03月22日

在2024年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
70.5 公斤 最近减少: 2 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月22日:
2422 千卡 脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 175.65克 | 碳水物: 247.98克.   早餐: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Proteine Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere , Pam Panorama Yogurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, McEnnedy BBQ Salad Dressing. 晚餐: Pomodori Ciliegini, Parmigiano (Grattugiato), Spinaci, Alpen Fest Cavolo Rosso, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Yoga Succo ACE, Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Nocciole. 更多的......
稳定体重



     
 

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