在2015年06月7日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2737 千卡
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脂肪: 81.23克 | 蛋白质: 157.25克 | 碳水物: 304.97克.
早餐: Summer Berry Compote, Cheese Blintz, Pork Sausage Links, Diced Sweet Potatoes, Coffee, Grapefruit Juice, Pineapple, Cantaloupe. 午餐: Chobani Flip Key Lime Crumble, Chipotle Mexican Grill Crispy Chicken Tacos, Chipotle Mexican Grill Pinto Beans, Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa. 晚餐: Bread Pudding, Sauvignon Blanc Wine, Noodles, Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Fresh), Tomatoes, Skinless Chicken Breast, Onions, Snowpeas (Pea Pod), Tilapia Fillets. 小食/其他: Merlot Wine, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Starbucks Flat White (Venti), M&M's Mint M&M's, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Coffee. 更多的......
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3171 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, Jumping Jacks - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Plank - 2 分钟, Push Up - 2 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 42 分钟, 站立 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 坐着 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟, Dips - 2 分钟. 更多的......
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稳定体重
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