在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 47.32克 | 蛋白质: 235.99克 | 碳水物: 145.10克.
早餐: Томатный Сок, De Luxe Рис Жасмин, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Киви, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. 午餐: De Luxe Масло Тыквенное, Жменька Рис Жасмін, Лосось, Myprotein Collagen Protein. 小食/其他: Сильпо Куриные Чипсы. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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