在2011年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2676 千卡
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脂肪: 95.01克 | 蛋白质: 312.17克 | 碳水物: 124.60克.
早餐: Coffee (Espresso Brewed) , Egg, Peanut Butter, Low Fat Cottage Cheese. 午餐: Chicken Breast (Skin Not Eaten), garbanzo beans, Beets (Drained Solids, Canned) . 晚餐: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Beef Steak (Lean Only Eaten). 小食/其他: Strawberries, ultra plan just deee licious, 100% whey, BSN Cellmass Arctic Berry Blast, Glutamine, Green SuperFood Drink Powder, Udo's 3-6-9 Blend, Syntha-6 Cookies & Cream Protein Shake, Probiotics 15-35, Men's Health Formula Multivitamin Supplement. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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