在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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60.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 93.84克 | 碳水物: 170.43克.
早餐: Welless Yogurt Greco Bianco 0% Grassi , Conad Latte Parzialmente Scremato, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. 午餐: Barilla Pasta, Cavolo, Parmigiano (Grattugiato), Bennet Pomodori Piccadilly, Patata Bollita, Seppie, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Orata. 晚餐: Pompelmo (Rosa e Rosso), Mele Pink Lady, Uovo, Valfrutta Ceci Italiani, Farro, Fagiolini Verdi, Salmone. 小食/其他: Pompelmo (Rosa e Rosso), Granarolo Latte Intero. 更多的......
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2000 千卡
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运动:
2 - 1 小时 和 2 分钟, 1 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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