在2024年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2094 千卡
|
脂肪: 46.91克 | 蛋白质: 225.25克 | 碳水物: 188.42克.
早餐: Solgar Omega 3 950 MG, Solgar Рыбий Жир , De Luxe Масло Тыквенное, Киви, Овсяные Хлопья, Myprotein Micellar Casein. 午餐: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сильпо Картошка, Milbona Skyr, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Томатный Сок, Сильпо Картошка, Белый Хлеб, Бащинский Паштет с Грудинкой, Филе Индейки. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|