ines-h的日记, 2024年03月22日

Bin krank habe schon seit Tagen hohes Fieber, so ist die Gewichtsabnahme zu erklären. Ich freue mich aber trotzdem darüber.

Außerdem habe ich es so jetzt geschafft, insgesamt 20 kg abzunehmen. Dafür habe ich über zwei Jahre gebraucht aber was solls, das Ergebnis zählt. Dieses Gewicht hatte ich zuletzt in meiner Realschulzeit. Das ist ja wohl krass.

62.2 公斤最近减少: 20.8 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月22日:

1020 千卡

脂肪: 35.64克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 120.25克. 早餐: Alnatura Haferflocken, Alpro Natur, Banane. 午餐: Maggi 5 Minuten Terrine Makkaroni & Käse. 小食/其他: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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1到20，总共43

Wie lange du für dein Ziel brauchst ist nicht wichtig, wichtig ist, dass du es erreichst, egal in welcher Zeitspanne 😀 Glückwunsch zu deinen 20 kg 💪und gute Besserung

2024年03月22日会员：: Chlejabe

Gute Besserung 🌷🍵 und Glückwunsch zu den 20 kg. Ist doch egal in welcher Zeit, weg ist weg. Und bei langsamer Abnahme ist die Chance größer dass die kg auch weg bleiben. 🏆💪

2024年03月22日会员：: scheisu

Erstmal gute Besserung 🍀🍀 20 Kg sind super 👍 Kannst stolz auf Dich sein 👏👏

2024年03月22日会员：: willivogel21

Wünsche gute Besserung 🍀 Toll, was du erreicht hast 👍

2024年03月22日会员：: traeumerin46

Zunächst gute Besserung 🍀 und ❤️-lichen Glückwunsch zu deinem Abnehmerfolg😘🤗. Die Zeit ist doch egal, dranbleiben ist wichtig!

2024年03月22日会员：: jachta

Gute Besserung. komm ganz schnell wieder auf die Beine 🍀.

2024年03月22日会员：: Dani#321

Gratuliere und gute Besserung

2024年03月22日会员：: Ritamine__

Das ist megakrass und supertoll, deine Abnahme! Glückwunsch! Und gute Besserung 💐

2024年03月22日会员：: trotzdem gehts mir gut

Gute Besserung, liebe ines-h. 👋 Werde schnell wieder gesund. 🌷🍀🤗

2024年03月22日会员：: maiden2020

Das ist ein super Ergebnis 🥳🎉 Glückwunsch 😊 Und gute Besserung 💐

2024年03月22日会员：: Frau268

Gute Besserung und Gratulation zu 20Kg Abnahme!

2024年03月22日会员：: Wolerado

Gute Besserung auch von mir ,und wenn du denkst 20 Kilo sind nicht viel ,heb die mal hoch und denk dran das haste sonst mit rum getragen ☺️

2024年03月22日会员：: sandra-hält-durch!

Gute Besserung 🍀🍀🍀 und ist wirklich super dass du 2 Jahre dran geblieben bist und jetzt 20 Kilo weniger auf den Rippen hast 👍👏

2024年03月22日会员：: Schlumpfine_

Toll für 20 kg weniger Gute Besserung und werde schnell wieder gesund, damit Du die Sonne genießen kannst

2024年03月22日会员：: pinguin 3

Gratuliere 🎉 👍 Aber wichtiger - gute Besserung ❤️‍🩹 💐

2024年03月22日会员：: DoVogel

#10kg/Jahr ist doch optimal, sehr smart und kann dadurch auch langfristig gehalten werden. Jegliche zu hohe Abnahme wird wie Amen in der Kirche mit Jojo Effekt bestraft - 😜

2024年03月22日会员：: Andrė1

@André, es kommt doch darauf an, ob du nach der Abnahme eine gute Ernährung weiterführst und den ETB im Auge behältst oder wieder in alte Muster zurückfällst....!

2024年03月22日会员：: traeumerin46

gute Besserung 🌈🌞

2024年03月22日会员：: nöhöhöhö

Zuerst mal: rasche gute Besserung! 🍀 Und die 20Kg in 2 Jahren finde ich super!💪 Denn oft kommt es mir so vor: Je schneller abgenommen wird, desto schneller gehts danach wieder hoch. 🌸

2024年03月22日会员：: Rose.blume

Danke für die vielen Glück- und Genesungswünsche

2024年03月22日会员：: ines-h

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