|
Шея 40 плечи 131 гр.клетка 117 живот 109 зад 111 голень 42 бицепс 35,5 бедро 68
|
102 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 45.39克 | 蛋白质: 86.77克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Cici Желе Фруктовое, Хлеб, Сарделька, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыворотка. 午餐: Хлеб Черный, Окрошка. 晚餐: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Окрошка. 小食/其他: Сыворотка, Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|