在2024年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 54.18克 | 蛋白质: 67.05克 | 碳水物: 163.78克.
早餐: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 桂冠 美乃滋, 水煮蛋, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 福圓號 養生南瓜饅頭. 午餐: 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 芭樂, 蘋果（去皮）, 宗家府 泡菜, 工研 壽司醋, 味全 日式和風醬油露 鰹魚露, 味島 海苔香鬆, 白飯. 晚餐: 醃蘿蔔, 雞大腿（不吃皮）, 洋蔥, 牛番茄, 萵苣, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. 小食/其他: 馬玉山 黑芝麻粉, 統一 無加糖高纖豆漿, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 白蘭氏 冰糖燕窩, 水. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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