在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.8 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 60.20克 | 碳水物: 101.53克.
早餐: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 午餐: Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Grape Tomatoes, Wasa Whole Grain Crispbread, Mixed Salad Greens. 小食/其他: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread, Pecans, Kraft Cool Whip Sugar Free, Driscoll's Organic Strawberries. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 清洁 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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