11roza的日记, 2024年03月21日

在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

99.8 公斤最近减少: 0.2 公斤. 还有: 39.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月21日:

1202 千卡

脂肪: 57.83克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 108.08克. 早餐: Maydanoz, Ekici Hellim Peyniri. 晚餐: Etli Mantı, Simbat Ceviz, Hurma, Mercimek Çorbası. 更多的......

3165 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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