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Körperfett 37,4% Muskeln 44,2%
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74.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1196 千卡
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脂肪: 22.79克 | 蛋白质: 48.96克 | 碳水物: 200.56克.
早餐: Tee mit Zucker vorgesüßt, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. 午餐: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. 晚餐: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. 小食/其他: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, Cocktailtomaten, Radieschen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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