在2024年03月21日体重纪录(没有日志纪录)
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77.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 43.93克 | 蛋白质: 70.53克 | 碳水物: 132.33克.
早餐: Nasi Putih, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Sawi Putih, Kacang Almond, Kurma. 晚餐: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Kikil, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih. 小食/其他: Telur Dadar, Pempek. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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