|
Шашлык, что поделаешь...
|
57.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 48.91克 | 蛋白质: 84.33克 | 碳水物: 153.36克.
早餐: Домик в деревне Молоко 1,5%, Зерница Булочка Сдобная, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Молоком. 午餐: Суздальская Медовуха Медовуха Казачья, Медовуха, Мороженое Пломбир, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Белый Хлеб. 晚餐: Груши, Бургер Кинг Двойной Воппер. 更多的......
|
|
1741 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|