在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 27 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 91.56克 | 碳水物: 201.93克.
早餐: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Sadia Queijo Mussarela, Macarrão a Bolonhesa. 晚餐: Friboi Carne Moída de Acém, Heinz Ketchup, Tomates, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 小食/其他: Garoto Caribe, Kibon Tablito, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4399 千卡
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运动:
驾驶 - 46 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 12 分钟, 看电视 - 1 小时 和 20 分钟, 徒步旅行 - 19 分钟, Dormir - 7 小时 和 44 分钟, Google Fit - 4 小时 和 39 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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