在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2501 千卡
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脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 147.57克 | 碳水物: 368.02克.
早餐: Pêra Williams, Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Xilitol. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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