在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 82.91克 | 蛋白质: 96.74克 | 碳水物: 48.75克.
早餐: Пригощайся Цукерки Смакота, VICI Вишня, Exquisa Йогурт 0,2%, Pobeda Шоколад 57%, Healthy Meal Prometheus, Галичина Молоко 1%, Ашан Skyr Myrtille, Молокія Сир Кисломолочний 5%. 午餐: Сильпо Курка Гриль. 晚餐: Пригощайся Цукерки Метеорит. 小食/其他: Европейская Сыроварня Сыр Халуми. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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