在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.8 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 42.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 56.31克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 129.87克.
早餐: Snaq Fabriq Вафля, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Чай, Магнит Банан, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Зеленая Линия Яичный Белок, Огурец, Помидоры, Белая Дача Микс Цезарь (Романо Айсберг), Delicato Кокосовое Масло, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Сухие Семена Чиа, Danone Йогурт Термостатный Натуральный 1,5%. 晚餐: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Кумато, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Самокат Сосиски из Филе Индейки. 更多的......
|
|
2979 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|