在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 58.22克 | 蛋白质: 161.38克 | 碳水物: 167.87克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Вкус Праздника, Молочная Страна Сгущёнка и Сливки, Простоквашино Греческий Йогурт, Сырники Олесяв84, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 午餐: Красный Октябрь Алёнка, Белый Город Молоко 2,5%, Картошка Тушеная, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Пятерочка Апельсин. 晚餐: Роллы Филадельфия, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|