|
Четверг, четвёртый день))) ещё минус 300грамм. Из активности вчера бассейн, вечером была голодная, и прямо перед сном в 22.00 пила чай с сыром и хлебцами. Но в течение дня калорийности было мало в питании, вот и хотела есть. Значит буду есть больше днём. Всем лёгкого дня и бобра)))
|
81.9 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1293 千卡
|
脂肪: 46.29克 | 蛋白质: 117.81克 | 碳水物: 105.44克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Молочный Мир Масло Сливочное 72,5%, Гиппо Хлеб Чемпион. 午餐: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Белокочанная. 晚餐: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Агрокомбинат Дзержинский Колбаса Альпийская. 小食/其他: Protein Sport Протеиновый Батончик, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Славяна Сыр Царский с Ароматом Топленого Молока. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|