在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 68.09克 | 碳水物: 146.85克.
早餐: Окское Яйцо Вареное, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Ritter Sport Темный Шоколад Миндаль и Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Самокат Камамбер. 午餐: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, Ritter Sport Шоколад Темный Яркий Апельсин, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Картофельное Пюре. 晚餐: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. 小食/其他: Мясновъ Мармелад Ягодный Ассорти, SPAR Десерт Замороженный Маракуйя, Манго и Семена Чиа. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|