在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 48.96克 | 蛋白质: 129.31克 | 碳水物: 208.02克.
早餐: Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир 2,5%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Партия Еды Паста с Горбушей в Сливочно-Шпинатном Соусе. 午餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гипербола Чечевица с Овощами, Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Увелка Ячневая Каша Отварная. 晚餐: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Творожные Оладьи, Куриный Пирог, Шефмаркет Овощной Суп на Курином Бульоне с Цукини и Болгарским Перцем. 小食/其他: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Травяной Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|