|
Walah Malah Naik Lagi. Semangat lagi euys
|
110.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1882 千卡
|
脂肪: 93.24克 | 蛋白质: 124.73克 | 碳水物: 134.00克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Asin, Nasi Putih. 晚餐: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Soto Daging, Jus Alpukat, Kopi. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|