在2024年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 58.09克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 98.66克.
早餐: 雙喜饅頭 芝麻饅頭, 萬歲牌 無調味綜合堅果, Mizkan 柚子醋醬汁, 新東陽 吐司火腿 (45克), 蘋果, 路易莎 美式黑咖啡（中）, 牛番茄, 紅蘿蔔, 洋蔥, 高麗菜, 萵苣. 午餐: 蘋果, 毛豆, 炒雞蛋, Costco 冷凍蝦, 日正 中筋麵粉, 紅蘿蔔, 全聯 櫛瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 晚餐: Mizkan 柚子醋醬汁, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 水煮蛋, 牛番茄, 紅蘿蔔, 洋蔥, 萵苣, 全聯 豬里肌肉片. 小食/其他: 洽洽 葵瓜子, 安麗 優質蛋白素, 水. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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