在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2575 千卡
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脂肪: 62.76克 | 蛋白质: 219.73克 | 碳水物: 273.61克.
早餐: Филе Индейки, Грудка Индейки, Жменька Рис Жасмін, Сыр Пармезан (Твердый), Киви, Рис, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Премия Черника Перетертая с Сахаром. 午餐: Пицца с Морепродуктами, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate , Milbona Skyr. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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