在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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791 千卡
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脂肪: 17.51克 | 蛋白质: 84.91克 | 碳水物: 72.23克.
早餐: 2Keepfit Proteine Reep. 午餐: Melkan Magere Yoghurt, Milsani Proteïne Kwark Vanille, Lidl Blauwe Bessen Diepvries. 晚餐: AH Cottage Cheese, Body & Fit Rijstewafel, Wasa Cracker Lichtgewicht, Statesman Tonijnstukken in Water, Tomaten, Ei, Augurken, AH Botersla. 小食/其他: Sinaasappelen, Lidl Rijstwafel. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 38 分钟, 休息 - 13 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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