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traeumerin46的日记, 2024年03月20日

💪die ersten 10 kg sind geschafft... weiter geht's! Wünsche einen schönen sonnigen Tag😉🙋
76.4 公斤 最近减少: 10.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月20日:
1088 千卡 脂肪: 62.73克 | 蛋白质: 16.84克 | 碳水物: 79.09克.   早餐: Ardilla Edle Nusskern Mischung, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g), Leinöl, Zirkulin Flohsamenschalen. 晚餐: Jever Bier, McDonald's Mayonnaise - 20ml, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. 更多的......
1861 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

92支持者    支持   

1到20,总共31
评论 
Super 😄 Glückwunsch 🥳 
2024年03月20日 会员:: Frau268
🎊🍀👍 
2024年03月20日 会员:: jachta
Gratulation liebe Traeumerin👏💪🥳 
2024年03月20日 会员:: Tonga68
Vielen Dank ihr Lieben ☺️🙋 
2024年03月20日 会员:: traeumerin46
Glückwunsch 🌼 🌼 🌼  
2024年03月20日 会员:: Hundesan
Wunderbar 🌞💐🍾 
2024年03月20日 会员:: anmogu64
Super.! Und wie fühlt es sich an? Was für kleine oder große Veränderungen hast du wahrgenommen, innen und außen? 
2024年03月20日 会员:: saminkulta
...der Winterspeck ist weg, jetzt hab ich nur noch Frühlingsrollen 😂 Bin wesentlich beweglicher geworden und mache daher mehr Sport und komischerweise fällt mir das IF total leicht ohne Heißhunger-Attacken. Wundere mich ein wenig selbst über mich....könnte sogar meine Blutdrucktablette ganz absetzen...Hab morgen einen Arzttermin. Bin echt gespannt, ob sich die Werte verbessert haben! 
2024年03月20日 会员:: traeumerin46
Glückwunsch zu minus 10 Kilo🍀🍀🍀💪🌻🌞 ich folge dir 😅🥂 
2024年03月20日 会员:: Brigitte. G
🥳🥳Bravo! -10kg!! 
2024年03月20日 会员:: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
@Traeumerin- voll gut. Alle Veränderungen! Viel Spaß und Erfolg weiterhin 😀 
2024年03月20日 会员:: saminkulta
Danke euch😊 @Brigitte, du hast ja auch ganz bald die -10 kg geschafft😉💪 
2024年03月20日 会员:: traeumerin46
Ja Traeumerin, 300 gr nur noch dann sind 10 kg weg 😃 Samstag ist wiege Tag mal sehen ob ich es da schon geschafft habe.  
2024年03月20日 会员:: Brigitte. G
...man braucht halt Geduld, ist auch nicht meine Stärke 🙄 Viel Erfolg Brigitte 💪 
2024年03月20日 会员:: traeumerin46
Dankeschön 🌞 
2024年03月20日 会员:: Brigitte. G
Gratuliere 🥳 
2024年03月20日 会员:: Ritamine__
siehste, geht doch 😀 - LG 
2024年03月20日 会员:: hoogan
Danke Ritamine und hoogan😊 Bin zufrieden...war ja auch nicht alles in drei Monaten drauf😜 Gut Ding will Weile haben... 
2024年03月20日 会员:: traeumerin46
👏🏽 weiter so !  
2024年03月20日 会员:: Meli1380
Super 👍🎉 Weiter so 💪🍀 
2024年03月20日 会员:: wuschel_75

     
 

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