在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1556 千卡
|
脂肪: 75.91克 | 蛋白质: 98.83克 | 碳水物: 120.48克.
早餐: Галичина Молоко 1%, AXA Muesli Bar Strawberry & Chocolate , Finn Crisp Хлебцы Traditional, Звени Гора Сир Фігура 27%, Своя Лінія Олія, Ясенсвіт Білок Яєчний, Ясенсвіт Яйця, Алан Сосиски Індичі Філейні. 午餐: Молокія Кефир 2,5%, Таврия в Салат Крабовый, Сильпо Курка Гриль. 晚餐: Djigit Чурчхєла Класична З Грецьким Горіхом, Pobeda Шоколад 57%, Torras Молочный Шоколад с Фундуком. 小食/其他: На Здоровье Молоко 0,5%, Сильпо Апельсин. 更多的......
|
|
1843 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|