|
вчера снизил калорийность до 1500, бжу получился б-120 / ж-55/ у-130 сегодня сразу слил
|
85.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1661 千卡
|
脂肪: 61.06克 | 蛋白质: 151.80克 | 碳水物: 124.28克.
早餐: ВкусВилл Картофель Бэби, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Вода, Фили-Бейкер Торт Санчо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Мандарин, Санта Бремор Икра Трески, Помидоры, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Филе. 晚餐: Жаркое из Свинины (Постное), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Жареный в Панировке. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|