在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 103.25克.
早餐: Яблоко Желтое, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Творог Зерненый "Творожное Зерно в Сливках" 4%. 午餐: Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Котлета Домашняя, Холодный Кофе со Сливками, Капустный Салат, Борщ. 晚餐: Bio Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher, Кофе. 更多的......
|
|
3153 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 32 分钟, Apple Health - 22 小时 和 48 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|