|
reprise de la musuculation, je sais que le muscle pèse plus lourd que la graisse, mais quand même !!!!!
|
68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1728 千卡
|
脂肪: 71.31克 | 蛋白质: 69.40克 | 碳水物: 193.88克.
早餐: Activia Mûre Framboise, Migros Bio Pain de Seigle Complet, Bridelight Beurre, Bonne Maman Confiture Bonne Maman Fruits des Bois, Tropicana Orange sans Pulpe. 晚餐: Saint Moret Aperifrais Saveurs d'italie, Marque Repère Mini Pâté en Croûte, Jambon Cru. 小食/其他: Yoplait Yopa! Fruits Rouges, Abricots, Nectarines. 更多的......
|
|
2861 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 45 分钟, 休息 - 10 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|