在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1564 千卡
|
脂肪: 55.38克 | 蛋白质: 55.17克 | 碳水物: 82.10克.
早餐: Колбаса Краковская, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Моцарелла, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Рот Фронт Мармелад Eco Botanica со Вкусом Черной Смородины и Семенами Чиа, Кофе. 午餐: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Вкуснотеево Сметана 15%, Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный. 晚餐: Кофе, Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Челны Хлеб Хлеб Бородинский Новый Заварной Нарезанный, Вкуснотеево Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Яйцо Куриное. 小食/其他: Красное и Белое Вино Сухое Белое, Сармич Пармезан. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|