在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 127.11克 | 碳水物: 171.84克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Polezzno Миндальные Лепестки , Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Гречка, Стейк Минутка Согласие . 晚餐: Яичный Белок, Инди Стейк из Грудки Индейки. 小食/其他: Груша, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|