在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2025 千卡
|
脂肪: 78.46克 | 蛋白质: 116.29克 | 碳水物: 212.91克.
早餐: Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Беловежские Сыры Сыр Грюйер, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Уже Готово Чечевица с Овощами, Из Углича Кефир 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Щелковохлеб Хлеб Сельский, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками. 午餐: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Виктория Легкий Салат с Креветками, Уже Готово Чечевица с Овощами. 晚餐: Чай, ВкусВилл Печенье Мутаки с Грецким Орехом , ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Яндекс Лавка Паста с Горбушей в Сливочно-Шпинатном Соусе, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. 小食/其他: Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Щелковохлеб Хлеб Сельский. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|