在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1911 千卡
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脂肪: 57.60克 | 蛋白质: 161.92克 | 碳水物: 183.60克.
早餐: Cafezinho, Nescau Nescau com Leite. 午餐: Purê de Batata, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado (Chocolate Belga). 小食/其他: Amendupã Paçoca Rolha, Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Frito sem Gordura, Soldiers Nutrition Creatina. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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