在2024年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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41.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 16.85克 | 蛋白质: 68.31克 | 碳水物: 150.45克.
早餐: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Shimaya Marutomo Hondashi / fish stock powder, Onions , Pokcoy/ Sawi Sendok, Superindo Sawi Putih, Red Miso Paste (USDA), Carrots, Greenco Jamur Enoki, Salmon, Shirataki Noodle. 午餐: Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang, Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Curry, Carrots. 小食/其他: Tropicana Slim Luo Han Guo, Coffee, Sunpride Golden Pear, Vitmaker Fiber Drink. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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