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ezlai
日记
2024年03月20日
ezlai的日记, 2024年03月20日
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在2024年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
73.8 公斤
最近减少:
14.7 公斤
.
还有:
8.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月20日:
1441 千卡
脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 176.55克.
午餐:
롯데햄 맛있는 비엔나 소시지, 피코크 아라비아따 파스타소스, 곰곰 슈레드 모짜렐라 치즈, 흰 밀가루 (모든 사용도).
晚餐:
아몬드, 푸룬.
小食/其他:
서브웨이 초코칩 쿠키.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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