在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2284 千卡
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脂肪: 101.03克 | 蛋白质: 78.65克 | 碳水物: 272.51克.
早餐: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Üçgen Peynir, Pınar Üçgen Peynir, Domatesler, Pide Ekmeği, Kellogg's Special K Klasik, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). 午餐: Kayısı, Çoban Salatası, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Tavuk Nuggets, Yayla Çorbası. 晚餐: Muz. 小食/其他: Nescafe Bol Kahve, Badem, Eti Negro, Sütlü Çikolatalı Şekerlemeler. 更多的......
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3152 千卡
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运动:
跑步机 - 1 小时 和 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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