在2024年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
80 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 29.49克 | 蛋白质: 42.12克 | 碳水物: 183.44克.
早餐: Салями, Замороженные Ягоды, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Авокадо Авокадо, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Салями. 晚餐: Ржаной Хлеб, Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. 小食/其他: Магнит Банан, Груша, Клементины. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|