在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 17.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1220 千卡
|
脂肪: 45.15克 | 蛋白质: 56.09克 | 碳水物: 129.26克.
早餐: Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблокофф Яблочные Чипсы. 午餐: FitnesShock Cocos, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Магнит Мягкий Сыр Классический, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Bud Пиво Безалкогольное, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|