在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 22.19克 | 蛋白质: 109.61克 | 碳水物: 160.98克.
早餐: Molico Leite Desnatado, Soldiers Nutrition Pro Elite Whey Protein, Banana-Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Santa Helena Paçoca. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Três Corações Power Whey. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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