在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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107.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1824 千卡
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脂肪: 86.28克 | 蛋白质: 90.22克 | 碳水物: 167.43克.
早餐: Sadia Mussarela, Qualitá Alho Frito Picado, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Seara Seleta Mista, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar. 晚餐: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Heinz Maionese Alho Tostado com Ervas, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g). 小食/其他: Princesa Rosca Lamego, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4958 千卡
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运动:
驾驶 - 41 分钟, 看电视 - 1 小时 和 28 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 6 分钟, 徒步旅行 - 18 分钟, Dormir - 9 小时 和 21 分钟, Google Fit - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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