在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2496 千卡
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脂肪: 52.53克 | 蛋白质: 151.07克 | 碳水物: 366.03克.
早餐: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Maçãs Fuji, Pêra Williams, Whey Concentrado, Cereale Cacau Aveia e Mel. 午餐: Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Salada de Frutas, Queijo Mozzarella, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Pullman Pão de Forma, Growth Supplements Whey Concentrado, Salada de Frutas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido. 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Aveia em Flocos, Leite em Pó Desnatado, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Xilitol. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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