在2024年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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78.8 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2021 千卡
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脂肪: 100.63克 | 蛋白质: 81.06克 | 碳水物: 191.68克.
早餐: Rührei, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Meine Metzgerei Bierschinken, Becel Vital Omega 3, REWE Banane, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee. 午餐: TiP Bratwurst, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelbrei. 晚餐: Gut & Günstig Pizzakäse Gerieben, REWE Zwiebel, Ja! Pizza Margherita, Aldi Kochschinken, Salami. 小食/其他: Duplo Duplo, Kinder Bueno, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Tuc Classic. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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