在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1910 千卡
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脂肪: 37.54克 | 蛋白质: 91.73克 | 碳水物: 328.42克.
早餐: Biedronka Chocoszoki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 午餐: Biedronka Chocoszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. 晚餐: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Cuiavia Delicatto Jagodowy, Truskawki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nestlé Baton Musli Chocolate, Chupa Chups Lizak. 更多的......
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2664 千卡
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运动:
Bieganie 11km - 50 分钟, 驾驶 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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